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减肥开始前,这些因素你不考虑进去一切白搭

责任编辑:小编   发布时间:2020-03-25 23:12:41
核心提示: 原标题:减肥开始前,这些因素你不考虑进去一切白搭
你怎么还没瘦?
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原标题:减肥开始前,这些因素你不考虑进去一切白搭

你怎么还没瘦?

雅痞瘦身兴趣小组在2014年、2015年、2016年、2017年、2018年帮助数万个胖子通过科学运动+合理饮食完成逆袭,励志故事激励影响了上百万人,2019年,雅痞瘦身兴趣小组继续升级启动招募,更个性化的专属方案、个人数据库记录、科技化实时指导助你瘦身成功。

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每日小知识

我们减肥中除了吃和动,其实还有很多关键要素要考虑进去。

减肥者的努力能否如愿以偿,相当大的程度上会受到一些潜在因素的影响,这些因素看似无关紧要,但是深入了解我们发现对于方案的针对性有非常大的帮助。

这些因素有以下几种:

1/开始前我们的信心有多大?

减肥是一个需要苦心经营的综合工程,要求减肥者一定要有足够的信心。一个有充分心理准备并能经得起“魔难”的人,才有希望减肥成功。

2/我们减肥的方式是否科学健康?

通常多种减肥措施比一种减肥方法的效果要好得多。当然,综合措施也要注意程序编排的科学性。Yapi提供的“运动处方”将更具针对性提供饮食和运动方案,并采取24小时在线服务和实时监督。

3/我们的胖是天生的么?

假如把许多可伸可缩的减肥因素比喻是减肥工程的软件,那么遗传则是最“没有商量”的硬件。要是父母们在年轻时就以肥胖著称,那么他们至少留给子女们50%以上的肥胖基因。由此,“铸”定了的肥胖身材日后改善是比较困难的。但是基于遗传原因,除了一些病理性的以外,因为饮食和生活习惯不好造成的,都是可以破的。

4/我们胖了多久了?

我们调查过肥胖的婴幼儿中有80%的人就是日后发胖的“料”,而且成年后因“胖龄”过长便不易减肥。相反,中年后才发胖的,减肥就容易得多。因此我们非常关注你脂肪的年龄,按照专业的角度讲,减肥一定要趁早。

5/女性减肥更艰难?

肥胖有着明显的性别“歧视”,女性的生活习惯、情绪波动、社会环境等因素,决定了她们在减肥中要比男性更加步履艰难。运动能力比较弱,肌肉含量比较低以及他们的身理和心理的因素都会导致减肥失败。但是女性有一种韧劲和爱美的冲动,这是男人无法企及的,所以姑娘们不要灰心哦。

6/婚姻是否美满

婚姻美满和婚后生男育女者,减肥成功率较高。相反,未婚、婚姻受挫折或婚后无子女者减肥要困难些。说白了就是家里人是否支持,精神上支持,物质上支持。很多姑娘来我们这里都是为了爱人,为了孩子去减肥的,他们的动力是常人的2-3倍。

7/开始2周是减肥的关键时期

这段时间若饮食控制得当,运动有效,每周能减肥2公斤以上,则前途光明。从上述因素可以看出,除了遗传因素是“致命”的障碍难克服外,其他因素都是可以争取的。因此,只要善于发掘和运用它,就可能取得最终的成功。我们的理念告诉大家,要么不开始,只要开始第一天就可以开始减重。

减肥不是简单的少吃一点,或者运动一下。而是一项系统性工程。

减肥是需要融入到我们整个生活中的。而我们提供的“运动处方”也将更加切合实际,切合生活。

——一个始终陪伴着你的教练。

(1) 由于日常的运动锻炼具有随时随意的特征, 该系统应当是患者方便可得的, 可通过

任何终端设备, 如笔记本、手机、PDA 等访问系统获得;

——一个专业的高效的强大技术后台。

(2)由于个体情形的差异, 系统能够处理不完整的信息, 即能够在信息不完整的情况下给出较好的决策;

——大量的实践案例的数值归类。

(3)由于在医疗领域, 大量的值具有模糊性, 比如“轻微疼痛” 、“比较疼痛” 、“疼痛难忍”等, 要求系统能够处理这些模糊的取值;

——完美的逻辑性和传导性。

(4)不同的属性有不同类型的取值, 有的是逻辑型、有的是数值型、有的是字符串.要求系统能够处理不同类型的属性, 并能够处理这些属性上的取值约束;

——强大的自我学习能力。

5)随着处理案例的增多, 系统能够学习这些案例, 并应用于处理新案例之中;

——强大的个性化定制能力。

6)根据个体的具体情况, 比如兴趣、信仰、生活习惯、职业、能力、局限性等制定个性化的动态运动处方;

——实现运动处方的动态化管理。

(7)根据BP ,HR 和RPE 动态调整运动处方, 尤其是运动的时长、强度和频率;

——强大的知识与经验的互联系统。

(8)其他在某个体访问点上无法解决的问题, 系统应能主动咨询其他访问点的情况。就好像某个运动处方专家无法解决当前问题, 去请教另外一个专家一样。

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雅痞大联盟雅痞瘦身兴趣小组官方微信ID:nb6768

以社交专业阳光健康的在线实时互动模式,帮助全球华人胖子找回性感身材,自2014年8月正式启动后,已帮助数千人瘦身,影响上百万网友。

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